zdrowy poziom tłuszczu

[...] zrzucenie fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 23% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: rodzinne- łysina 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 210kg [...]

Molka to zdrowy napój całkowicie pozbawiony tłuszczu. Dzięki specjalnemu połączeniu słodkiej serwatki z Inuliną powstał idealny drink wspomagający odchudzanie oraz obniżający poziom cholesterolu. Naturalna substancja balastującą INULINA - błonnik roślinny wypełnia organizm człowieka (daje uczucie sytości) jednak nie dostarcza żadnych kalorii i [...]

[...] cyklu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niewielka twndencja do tycia, mam troche tluszczu na brzuchu ale nie jest zle. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie [...]

[...] sobie pozwolic (ale oznacza to w przyszlosci wiecej pracy nad rzezba) Ad8.Nie takie mleko nie jest ok. Te 3,2 g tluszczu w 100ml to tluszcz bezuzyteczny-zwierzecy. Tluszcz zdrowy dostarczamy innymi zrodlami-tluste ryby,orzechy,oliwa z oliwek itp. Lepiej pic 0,5% nawet na etapie masowym. Mam nadzieje ze rozwialem wiele Twoich watpliwosci, jesli [...]

[...] na kopalni pod ziemią Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -SPLIT Odżywianie : Dieta Cel : masa bez zbednego tluszczu do grudnia póżniej redukcja 4msc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Zmieniony przez - bialydaroo w dniu 2016-10-01 20:00:05

[...] cyklu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niewielka twndencja do tycia, mam troche tluszczu na brzuchu ale nie jest zle. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie [...]

[...] , w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : spalenie tluszczu bez utraty miesnia Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cykle kratynowe nic poza tym Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF%( tkanki tłuszczowej): około 20% Tendencja do tycia (typ budowy) :endomorfik Stan Zdrowia : Ogólnie zdrowy ( ale trochę borykam sie z zapalaniem gruczoła krokowego) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach : Wycisk płaska 140kg , martwy ciąg 190 , przysiad ze sztanga nie [...]

[...] BF%: 22 masa tłuszczu 16 // albo 19 i 14 nie wiem czy dobrze mierze, ale coś takiego na pewno 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: granice 60-70 kg -martwy ciąg: 60 [...]

Masz niedowage. 15% tluszczu u kobiety to poziom bardzo niski. Trudny do osiągnięcia w sposób naturalny i zdrowy. Jestes wysoka i 94 w biodrach przy tym wzroscie, to naprawde nie jwst duzo. Raczej mało;-) po wymiarach sądząc masz figurę gruszki i tu, zeby poprawic proporcje to łatwiej jest dobudowac górę niż odchudzic dół. I jeszcze jedna rzecz - [...]

[...] suchy miesien, rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5-6lat 11.POZIOM BF% ok30% ale zweryfikuje jeszcze 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): od jakiegos czasu tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazyłem 15.WYNIKI SILOWE klata : 120kg martwy ciag : 100 przysiad :90

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać/zdrowe odżywianie z wliczaniem mniej zdrowych rzeczy (trochę czekolady,batonik-nic więcej) Cel : mini cut 3-4tygodnie-poprawa wrażliwości insulinowej/odpoczynek od dużych ilości jedzenia/zredukowanie poziomu [...]

Wszystko, co jest dobre dla ogólnej kondycji, będzie dobre i dla mózgu - tzn. brak substancji szkodliwych (czy alergenów), dostatek witamin, minerałów, zdrowych tłuszczy (w tym omega3, szczególnie EPA, DHA) - b.ważne, bo mózg i cały układ nerwowy składa się w dużej mierze z tłuszczu; dobrej jakości białko... Z minerałów - ważny jest dostatek [...]

[...] wcale do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie, spalenie oponki na dole, mile widziana ogólna poprawka sylwetki Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

[...] BF%: nie mieżyłem ale nie za dużo u mnie tłuszczu jest... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa normalna tendencji do tycia nie mam 13. STAN ZDROWIA: zdrowy w 100% 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wszystko normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg [...]

[...] i warzywa. Lubie rozne surowki wiec tez bede staral sie dokladac je do menu Cel : spalanie tluszczu i redukcja masy do 83kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, plywalnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : FA Xtreme Thyroburn, Active Lab BCAA Czy możliwe jest [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na pct po 8 miesiacach enan 11. POZIOM BF%: 13/14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 8 miesięcy na enanie żadnych zmian 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:113 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka:130 -udo:68 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

DOLACZAM ANKIETE : 1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:48 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:lowcarb poki co -białko:2.8 -węglowodany:2 -tłuszcz:1.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING:FBW5x5 obecnie 9. CEL CYKLU:WZROST SUCHEJ MASY MIESNIOWEJ - przy ewentualnej redukcji [...]

[...] dlaczego tak się dzieje. Aby to sprawdzić, wykorzystali metodę badania aktywności mózgu - tzw. funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI). W badaniu wzięło udział 12 zdrowych, młodych osób. Wszystkich uczono pewnej sekwencji ruchów palców, która przypominała grę na pianinie. Po zakończeniu nauki część uczestników spędziła 12 godzin [...]